Какое питание продлевает жизнь – исследование диетологов
Чтобы продлить жизнь и расширить возможности организма – нужно правильно дозировать углеводы. Об этом говорится в издании Business Insider.
Так, ученые Женской больницы Бригхем провели исследование нескольких типов питания. В ходе исследования они обнаружили, что лучшая диета для тех, кто хочет улучшить функционирование организма и сохранить его – углеводная.
Чтобы придерживаться такой диеты в рацион надо включать правильное количество углеводов. Главным источником углеводов являются продукты переработки цельнозерновых культур. Например, очень полезным будет цельнозерновой хлеб. Кроме того, в рацион следует включать яблоки и бананы. Хотя их часто исключают из диет, потому что у них есть природные сахара, однако они важны для обновления клеток.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Такая диета поможет укрепить ткани и поможет организму бороться с заболеваниями и инфекциями.
Как сообщалось ранее, британские ученые утверждают: чтобы снизить появление сердечно-сосудистых заболеваний – нужно есть яблоки каждый день. Содержащиеся в них витамины С, калий и железо укрепляют иммунную систему и помогают избежать ишемической болезни сердца, а также других патологий.
Вас также может заинтересовать материал о том, почему полезное сть груши, в которых есть много фруктозы, органических кислот, ферментов, клетчатки, дубильных, азотных и пектиновых веществ. Также в них есть витамины С, B1, Р, РР, каротин (провитамин А), а также флавоноиды и фитонциды (калоризатор).
Вас также может заинтересовать материал о том, сколько нужно съедать винограда в день. Чем полезна эта ягода для молодежи, пожилых людей, а также диабетиков и просто любителей загара.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina