Яке харчування продовжує життя – дослідження дієтологів

Щоб продовжити життя та розширити можливості організму – потрібно правильно дозувати вуглеводи. Про це йдеться у виданні Business Insider.

Так, вчені Жіночої лікарні Брігхем провели дослідження декількох типів харчування. В ході дослідження вони виявили, що найкраща дієта для тих, хто хоче покращити функціонування організму і зберегти його - вуглеводна.

Щоб дотримуватися такої дієти в раціон треба включати правильну кількість вуглеводів. Головним джерелом вуглеводів є продукти переробки цільнозернових культур. Наприклад, дуже корисним буде цільнозерновий хліб. Крім того, в раціон варто включати яблука та банани. Хоч їх часто виключають з дієт, бо у них є природні цукри, однак вони важливі для оновлення клітин.

Така дієта допоможе зміцнити тканини і допоможе організму боротися із захворюваннями та інфекціями.

Крім того, британські вчені стверджують: для мінімізації накопичення серцево-судинних захворювань – потрібно їсти яблука кожен день. Вітаміни С, калій і залізо, які в них містяться, зміцнюють імунну систему і допомагають уникнути ішемічної хвороби серця, а також інших патологій.

Вас також може зацікавити матеріал про те, чому корисно їсти груші, в яких є багато фруктози, органічних кислот, ферментів, клітковини, дубильних, азотних і пектинових речовин. Також в них є вітаміни С, B1, Р, РР, каротин (провітамін А), а також флавоноїди і фітонциди (калоризатор).

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Вас також може зацікавити матеріал про те, скільки потрібно з'їдати винограду щодня. Чим корисна ця ягода для молоді, старших людей, а також діабетикам і просто любителів засмаги.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina