Хватит тратить деньги на лекарства: какие болезни предотвращает спорт

фото: pixabay

Никто не хочет болеть, но и заниматься физической активностью у многих желания нет. Таблетки, оказывается, купить намного легче, чем ежедневно уделять немного времени упражнениям.

Хотя доказано, что спорт – это лучшее лекарство от стресса и для предотвращения многих болезней. Он воздействует на все системы организма. Как минимум было доказано, что спорт улучшает память и концентрацию, борется с бессонницей, снижает уровень плохого холестерина, повышает либидо и потенцию.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Медики сильно обеспокоены фактом, что люди совсем забросили физическую активность. Вы скажите, что ещё 10-20 лет назад ещё меньше людей посещало спортзалы – возможно. Но также меньше людей сидело в офисах и больше людей были задействованы в работу, связанную с физическим трудом. Несколько часов проведенных на огороде – это тоже нелегкий физический труд. Не было столько транспорта, и люди больше ходили пешком.

Один из самых эффективных достижений спорта в профилактике заболеваний является борьба с ожирением, а соответственно и борьба с повышенным давлением, атеросклерозом, диабетом.

В то же время, спорт не является панацеей при многих заболеваниях и часто не заменит квалифицированное медикаментозное и процедурное лечение. Но может существенно снизить риски разных болезней.

Порой  людей очень сложно мотивировать, более того – это пустое дело. Мотивация – это не что-то, исходящее из вне, это вы сами, это ваше решение.  Ваша жизнь и здоровье в ваших руках.

Читайте также ТОП-аргументов для занятий спортом.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотрите видео: как приучить свой организм к занятиям спортом

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina