Досить витрачати гроші на ліки: яким хворобам запобігає спорт

фото: pixabay

Ніхто не хоче хворіти, але і займатися фізичною активністю у багатьох бажання немає. Таблетки, виявляється, купити набагато легше, ніж щодня виділяти трохи часу вправам.

Хоча доведено, що спорт - це найкращі ліки проти стресу і для запобігання багатьом хворобам. Він впливає на всі системи організму. Як мінімум було доведено, що спорт покращує пам'ять і концентрацію, бореться з безсонням, знижує рівень поганого холестерину, підвищує лібідо і потенцію.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Медики сильно стурбовані фактом, що люди зовсім закинули фізичну активність. Ви скажете, що ще 10-20 років тому ще менше людей відвідувало спортзали - можливо. Але також менше людей сиділо в офісах і більше людей були залучені в роботу, пов'язану з фізичною працею. Кілька годин проведених на городі - це теж нелегка фізична праця. Не було стільки транспорту, і люди більше ходили пішки.

Один з найефективніших досягнень спорту в профілактиці захворювань є боротьба з ожирінням, а відповідно і боротьба з підвищеним тиском, атеросклерозом, діабетом.

Водночас, спорт не є панацеєю при багатьох захворюваннях і часто не замінить кваліфіковане медикаментозне і процедурне лікування. Але може істотно знизити ризики різних хвороб.

Часом людей дуже складно мотивувати, більш того - це марна справа. Мотивація - це не щось, що виходить із зовні, це ви самі, це ваше рішення. Ваше життя і здоров'я в ваших руках.

Читайте також ТОП-аргументів для занять спортом.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео: як привчити свій організм до занять спортом

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina