Сколько нужно выпить какао, чтобы оно принесло пользу

Какой же зимний вечер без горячего какао в семейном кругу? Но, оказывается, этот напиток не только радует душу, но и улучшает здоровье.

"Какао – хороший источник белков, калия и цинка, а также клетчатки, железа, магния, фосфора и других питательных веществ", – написала на своей странице Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Какао защищает сердечно-сосудистую систему и улучшает работу сердца. А также какао поднимает настроение, придает энергию и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Употреблять его нужно регулярно и не только детям.

"Принимать его нужно, если не ежедневно, то хотя бы 2-3 раза в неделю, независимо от возраста", – говорит врач-диетолог Наталия Суслова.

Но чтобы какао улучшило и настроение, и здоровье, продукт должен быть натуральным. К тому же, употреблять его нужно регулярно, и не только как напиток. Можно добавлять в каши, смузи и домашние конфеты. Но не сыпьте в какао много сахара и не заедайте сладостями, потому что так вместо пользы можно получить ожирение или даже сахарный диабет.

Вас также может заинтересовать материал о том, почему нужно есть черный шоколад.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также материал про ТОП-3 самых вредных продукта питания.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina