Скільки какао треба пити, щоб воно принесло користь
фото: pixabay Для того, щоб какао принесло користь організму, потрібно вживати натуральне какао не рідше ніж 2-3 рази на тиждень
Який же зимовий вечір без гарячого какао у сімейному колі? Та, виявляється, цей напій не лише тішить душу, а й покращує здоров'я.
"Какао – хороше джерело білків, калію та цинку, а також клітковини, заліза, магнію, фосфору та інших поживних речовин", – написала на своїй сторінці Facebook в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
Какао захищає серцево-судинну систему і покращує роботу серця. А також какао підіймає настрій, надає енергію та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Вживати його потрібно регулярно і не лише дітям.
"Вживати його потрібно, якщо не щодня, то хоча б 2-3 рази на тиждень, незалежно від віку", – каже лікар-дієтолог Наталія Суслова.
В тім, аби какао покращило і настрій, і здоров'я, продукт має бути натуральним. До того ж, вживати його потрібно регулярно, і не лише як напій. Можна додавати в каші, смузі та домашні цукерки. Але не сипте у какао багато цукру і не заїдайте солодощами, бо так замість користі можна отримати ожиріння чи навіть цукровий діабет.
Вм також може сподобатися матеріал про те, чому треба їсти чорний шоколад.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Читайте також матеріал про ТОП-3 найшкідливіші продукти харчування.
Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina