Свежий вид и никаких морщин – как сон влияет на кожу лица

фото: freepik

Морщины мимические, глубокие и сонные. То, что сон, а не уколы красоты – залог здоровья и красоты, в один голос утверждают звезды шоу-бизнеса.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

По 8 часов сна кожа омолодится, а синяки под глазами исчезнут. Если правильно спать, можно сильно похудеть. Главное – ложиться ровно в 22:00 и спать не менее 8 часов.

С 22:00 до 24:00 производится золотой гормон – мелатонин, который несет ответственность за иммунитет, онкопротектор, за нормализацию веса и психоневрологии", – говорит сомнолог Юрий Погорецкий.

Видео – Как правильно спать, чтобы высыпаться

Правило второе – крем. Лицо зимой любит питательные кремы. Если кожу нужно подтянуть, тогда средство должно быть с гиалуроновой кислотой.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Правило третье. Никаких телефонных разговоров, соцсетей, новостей и физических нагрузок за 3 часа до сна. А вот есть – пожалуйста.

Чтобы избавиться морщин на лице, в интернете советуют сменить наволочку из хлопчатобумажной на атласную или шелковую. Впрочем, косметолог с таким советом не соглашается.

А вот при болезнях желудка или если мучает изжога – вредно спать на левом боку.

Смотрите также видео – Как легко просыпаться

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Готовьте глаза ко сну заранее - Супрун поделилась лайфхаками, которые помогут быстрее заснуть. Не ждите, пока вас "выключит" от усталости. Есть лучшие пути, которые помогут наладить полноценный сон. Он будет давать вам энергию сделать гораздо больше дел, чем часа непродуктивного бессонница.

Вас может заинтересовать также, какие болезни способно провоцировать недосыпание. Работа, домашние дела, встречи с друзьями и даже бессмысленная трата времени в социальных сетях - все это отнимает драгоценное время, предназначенное для отдыха. Поэтому, прежде чем бросаться с головой в омут трудоголизма или ночной жизни, следует вспомнить, к чему приводит недосыпание.

Читайте также о связи режима сна и привлекательности человека.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina