Без вреда для фигуры: готовим низкокалорийные сырники с изюмом

Сырники – одно из самых популярных блюд для завтрака.Телеведущий Григорий Герман показал, как приготовить вкусные диетические сырники с овсяными отрубями, изюмом, стевией и нежирной сметаной. 

Диетические сырники

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Ингредиенты:

• 240 г творога
• 100 г сметаны 10%
• 1 яйцо
• 30 г овсяных хлопьев
• стевия
• изюм
• растительное масло

Рецепт приготовления:

1. Измельчите овсяные хлопья в муку.
2. Смешайте в миске творог, овсяную муку, стевию, промытый изюм и яйцо.
3. Добавьте нежирную сметану и разомните все ингредиенты вилкой, чтобы получилось тесто. 
4. Сформируйте сырники, запанируйте их в муке (овсяной или пшеничной) и обжарьте на разогретой с растительным маслом сковороде. Выложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитался лишний жир.
5. Подавайте сырники вместе со сметаной, свежими ягодами и мятой. 

Обратите внимание на материал о том, почему вредно отказываться от завтрака.

Читайте также о том, как приготовить повидло из помидоров. 

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!