Без шкоди для фігури: готуємо низькокалорійні сирники з родзинками

Сирники – одна з найпопулярніших страв до сніданку. Телеведучий Григорій Герман показав, як приготувати смачні дієтичні сирники з вівсяними висівками, родзинками, стевією і нежирною сметаною.

Дієтичні сирники

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Складові:

• 240 г сиру
• 100 г сметани 10%
• 1 яйце
• 30 г вівсяних пластівців
• стевія
• родзинки
• рослинна олія

Рецепт приготування:

1. Подрібніть вівсяні пластівці в борошно.
2. Змішайте в мисці сир, вівсяне борошно, стевію, промиті родзинки і яйце.
3. Додайте нежирну сметану і розімніть всі інгредієнти виделкою, щоб вийшло тісто.
4. Сформуйте сирники, запаніруйте їх у борошні (вівсяному або пшеничному) і обсмажте на розігрітій з рослинною олією сковороді. Викладіть на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб вбрався зайвий жир.
5. Подавайте сирники разом зі сметаною, свіжими ягодами і м'ятою.

Зверніть увагу на матеріал про те, чому шкідливо відмовлятися від сніданку. 

Читайте також про те, як приготувати повидло з помідорів.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!