Как правильно подводить итоги года – советы психолога

Фото: pixabay

Отчет до Нового года начат. Проверяются списки дел уходящего года и составляются новые планы. Многие из нас проводят итоги.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Психолог Михаил Лабковский на своей странице в Instagram рассказал, как правильно это делать и предложил пройти небольшой тест.

"Я предлагаю трезво оценить положение вещей и пройти простой тест. Этот тест определит, как именно вы живете. Итак, вспомните вчерашний день. Если сложно разбить его на события и действия, воспользуйтесь бумагой и ручкой. Видите, именно так вы и живете", – пишет он.

Михаил говорит, что кто-то напишет "проснулся – работа – дом", а кто-то свой день описывает так: "съел любимые сырники на завтрак, поиграл с ребенком и пошел гулять". Именно такие детали говорят о качестве вашей жизни.

"Из таких вот, казалось бы, случайных дней наша жизнь и состоит! Я очень надеюсь, что результатами этого экспресс-теста вы остались довольны. И собой, и своей семьей, и своей работой, и всей вашей жизнью. Ну а если нет – всегда можно все поменять. И да, совершенно необязательно дожидаться каких-то особых календарных чисел", – подытожил Лабковский.

Предлагаем также прочесть материал о том, как научиться совладать с эмоциями. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вас может заинтересовать также, какие болезни способно провоцировать недосыпания. Работа, домашние дела, встречи с друзьями и даже бессмысленная трата времени в социальных сетях - все это отнимает драгоценное время, предназначенное для отдыха. Поэтому, прежде чем бросаться с головой в омут трудоголизма или ночной жизни, следует вспомнить, к чему приводит недосыпание.

Обратите внимание на то, как побороть осеннюю депрессию:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!