Як правильно підводити підсумки року – поради психолога

Фото: pixabay

Відлік до Нового року розпочато. Перевіряються списки справ року, що минає і складаються нові плани. Багато хто з нас підбиває підсумки.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Психолог Михайло Лабковський на своїй сторінці в Instagram розповів, як правильно це робити і запропонував пройти невеликий тест.

"Я пропоную тверезо оцінити стан речей і пройти простий тест. Цей тест визначить, як саме ви живете. Отже, згадайте вчорашній день. Якщо складно розбити його на події та дії, скористайтеся папером і ручкою. Бачите, саме так ви і живете", – пише він.

Михайло каже, що хтось напише "прокинувся – робота – дім", а хтось свій день описує так: "з’їв улюблені сирники на сніданок, пограв з дитиною і пішов гуляти". Саме такі деталі говорять про якість вашого життя.

"З таких ось, здавалося б, випадкових днів наше життя і складається! Я дуже сподіваюся, що результатами цього експрес-тесту ви залишилися задоволені. І собою, і своєю сім'єю, і своєю роботою, і всім вашим життям. Ну а якщо немає – завжди можна все змінити. І так, зовсім необов'язково чекати якихось особливих календарних чисел", – підсумував Лабковський.

Пропонуємо також прочитати матеріал про те, як навчитися керувати емоціями.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вас може зацікавити також, які хвороби здатне провокувати недосипання. Робота, домашні справи, зустрічі з друзями і навіть безглузда витрата часу в соціальних мережах – все це забирає дорогоцінний час, призначений для відпочинку. Тому, перш ніж кидатися з головою у вир трудоголізму або нічного життя, слід згадати, до чого призводить недосипання.

Зверніть увагу на те, як побороти осінню депресію:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina 

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!