Как правильно чистить зубы: самые типичные ошибки, которые мы даже не замечаем

Как нужно чистить зубы

фото: pexels

Чистить зубы – на первый взгляд, элементарная процедура, настолько знакомая нам с самого детства, что мы даже не задумываемся о правильности гигиены полости рта, делая все на автомате. На самом деле, большинство людей делают это неправильно. Как, когда и сколько раз нужно чистить зубы, а также какие ошибки допускаются при уходе за зубами, узнайте в нашей статье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Смотрите видео, насколько безопасно отбеливание зубов:

Главные правила, как чистить зубы

• Нормой считается чистка зубов дважды в день: утром до завтрака и вечером перед сном.
• Не лишним будет также чистить зубы после каждого приема пищи или хотя бы споласкивать ротовую полость водой или слабым соляным раствором.
• Чистить зубы следует не менее двух и не более четырех минут.
• Основные движения при чистке зубов должны быть похожими на выметание сора – как будто веником метете от самой десны к краю зуба.
• В конце чистки зубов следует проводить круговые движения щеткой по зубам – так полируется эмаль и проводится массаж десен.
• Занимаясь зубами, не забудьте о налете на языке и также очистите его.
• Чистка зубов предполагает не только процедуру со щеткой и пастой, но также и с зубной нитью. Такое очищение позволит более качественно достать пространство между зубами. Но делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать десны.

Какие основные ошибки допускаются во время чистки зубов

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Непрерывно возить зубной щеткой из стороны в сторону не рекомендуется, потому что так зубному налету проще попасть в межзубное пространство, а вот вычистить его оттуда уже сложнее.
• Нельзя давить на зубную щетку во время чистки зубов – качество от этого не улучшится, зато могут повредиться десны и стереться эмаль.
• Дважды в день – это оптимальное, но вовсе не обязательное количество гигиенических процедур. На самом деле чистить зубы можно столько раз, сколько вам требуется для ощущения свежести в полости рта.
• Многие люди забывают или ленятся чистить зубы перед сном. Но именно вечерняя процедура лучше всего защищает зубы от кариеса.

Узнайте, какие продукты портят зубы.

Вам также будет интересно узнать, что говорит о человеке его любимый цвет.