Як правильно чистити зуби: найтиповіші помилки, які ми навіть не помічаємо

Як потрібно чистити зуби

фото: pexels

Чистити зуби - на перший погляд, елементарна процедура, настільки знайома нам з самого дитинства, що ми навіть не замислюємося про правильність гігієни порожнини рота, роблячи все на автоматі. Насправді, більшість людей роблять це неправильно. Як, коли і скільки разів потрібно чистити зуби, а також які помилки допускаються при догляді за зубами, дізнайтеся в нашій статті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Дивіться відео, наскільки безпечно відбілювання зубів:

Головні правила, як чистити зуби

•  
• Нормою вважається чистка зубів двічі на день: вранці до сніданку і ввечері перед сном.
• Не зайвим буде також чистити зуби після кожного прийому їжі або хоча би споліскувати ротову порожнину водою чи слабким соляним розчином.
• Чистити зуби слід не менше двох і не більше чотирьох хвилин.
• Основні рухи при чищенні зубів повинні бути схожими на вимітання сміття – начебто віником метете від самих ясен до краю зуба.
• Наприкінці чистки зубів слід проводити кругові рухи щіткою по зубах – так полірується емаль і проводиться масаж ясен.
• Займаючись зубами, не забудьте про наліт на язику і також очистіть його.
• Чищення зубів передбачає не лише процедуру зі щіткою і пастою, але також і з зубною ниткою. Таке очищення дозволить більш якісно дістати простір між зубами. Але робити це потрібно акуратно, щоб не травмувати ясна.

Які основні помилки допускаються під час чищення зубів

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

•  
• Безперервно возити зубною щіткою з боку в бік не рекомендується, тому що так зубному нальоту простіше потрапити у міжзубний простір, а ось вичистити його звідти вже складніше.
• Не можна тиснути на зубну щітку під час чищення зубів – якість від цього не покращиться, зате можуть пошкодитися ясна і стертися емаль.
• Двічі на день – це оптимальна, але зовсім не обов'язкова кількість гігієнічних процедур. Насправді чистити зуби можна стільки разів, скільки вам потрібно для відчуття свіжості в порожнині рота.
• Багато людей забувають або лінуються чистити зуби перед сном. Але саме вечірня процедура найкраще захищає зуби від карієсу.

Дізнайтеся, які продукти псують зуби.

Вам також буде цікаво дізнатися, що говорить про людину її улюблений колір.