Как очистить организм накануне новогодних праздников – советы диетолога

фото: pexels

Залог здоровья и красивой фигуры – разгрузочные дни, говорят диетологи. Впрочем, если для одних это способ сбросить вес и омолодиться – для других, наоборот, вред для здоровья. Но существуют варианты, которые подойдут всем. Причем без лишнего напряжения. Мы уже знаем их и готовы поделиться с вами.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

За годы неправильного питания в организме каждого человека накапливается минимум 2 кг остатков еды, которые не дают нам спокойно жить. Мы расскажем о самых популярных методах очищения.

Способ первый: обычная вода и минимум жареного.

"Чтобы вычислить свою норму воды, умножьте 50 мл на 1 кг идеального веса", – говорит диетолог Александр Кущ.

Идеальный вес – это тот, который прописан в специальных табличках, где сопоставлены рост и вес.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще один способ очищения – запеченные овощи или салаты. Главное, с нерафинированным маслом – оно ответственно за чувство сытости. Впрочем, сидеть на одних салатах можно не больше, чем четыре дня.

А вот бабушки метод – три-пять дней пить касторовое масло в сочетании с соком лимона – испытывать опасно.

"Таким способом можно сдвинуть камни в желчевыводящих протоках, что способно вызвать хроническую желтуху", – предостерег Александр Кущ.

Ранее стало известно, какой напиток станет гастрономическим трендом в 2019 году.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Обратите внимание на то, как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

​

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina