Як очистити організм напередодні новорічних свят – поради дієтолога

фото: pexels

Запорука здоров’я і красивої фігури – розвантажувальні дні, кажуть дієтологи. Утім, якщо для одних це спосіб скинути вагу і омолодитися – для інших, навпаки, шкода для здоров’я. Та існують варіанти, які підійдуть усім. Причому без зайвого напруження. Ми вже знаємо їх і готові поділитися з вами.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

За роки неправильного харчування в організмі кожної людини накопичується мінімум 2 кг залишків їжі, які не дають нам спокійно жити. Ми розповімо про найпопулярніші методи очищення.

Спосіб перший: звичайна вода і мінімум смаженого.

"Щоб обчислити свою норму води, помножте 50 мл на 1 кг ідеальної ваги", – говорить дієтолог Олександр Кущ.

Ідеальна вага – це та, яка прописана в спеціальних табличках, де зіставлені зріст і вага. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Ще один спосіб очищення – запечені овочі або салати. Головне, з нерафінованою олією – вона відповідальна за відчуття ситості. Втім, сидіти на одних салатах не варто більше ніж чотири дні.

А ось бабусин метод – три-п'ять днів пити касторове масло в поєднанні із соком лимона – випробувати небезпечно.

"Таким методом можна зрушити камені в жовчовивідних протоках, що може викликати хронічну жовтяницю", – застеріг Олександр Кущ.

Раніше стало відомо, який напій стане гастрономічним трендом в 2019 році.

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зверніть увагу на те, як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

 

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!