Как интроверту преодолеть стресс – три научных способа

Источник: Getty Images

Несколько способов прийти в себя замкнутому человеку

В современном мире испытать стресс проще простого. Большие и маленькие причины таятся вокруг нас, поджидая пока мы дадим слабинку. А как же реабилитироваться после стресса людям, которые привыкли оставаться наедине с собой и избегать общества и открытости? Медитация, просмотр фильма, тёплый чай в тишине - любое такое действие поможет справиться со стрессом.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Джерело: Getty Images

Давайте рассмотрим ещё три научных способа борьбы со стрессом. Об этом пишет портал PureWOW.

1. Отказ от кофеина

Да да , первая мысль посещающая нас утром - это большой стакан латте. Но давайте менять кофе на травяной чай и обычную воду. Ведь, согласно исследованию Американской ассоциации содействия развитию науки, интроверты, которые выпивают одну или больше чашек кофе, хуже проходят тесты на вербальные способности. Ученые отметили, что это может увеличить беспокойство.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

2. Научитесь быть лентяем

Не стоит недооценивать огромные преимущества абсолютного бездействия, ведь согласно исследованию ВВС, время, которое тратится на ничегонеделание – один из лучших способов снять стресс для интровертов. Повяжите, почитайте, пролистайте новостную ленту, не бойтесь просто поваляться на диване за просмотром сериалов . Умейте расслабляться.

3. Встреча с друзьями

Отлично помогает справиться со стрессом встреча с хорошими позитивными людьми . А у интровертов среди друзей именно такие. Такие результаты исследования, проведенное Университетом Кастилья-Ла-Манча и Университетом Малаги в Испании. Ученые рекомендуют планировать регулярные походы в кино с хорошими друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно.

Вывод один: берегите свои нервы, цените время и выдыхайте. И будет вам счастье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Обратите внимание на то, какую страшную ошибку допускают современные родители в воспитании детей – психолог.

Вас также может заинтересовать материал о том, реально ли найти свою половинку с первого взгляда:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina