Психология

Дышите и бездельничайте: как добиться душевной гармонии

Когда вы находитесь в гармонии с собой, со своим телом, вы также обретаете ее и со внешним миром. Представьте, вы живете только здесь и сейчас, наслаждаетесь моментом, не ложитесь вечером в кровать с мыслей о том, как же не хочется вставать по утру.

12:02, 11 февраля 2019

фото: pexels

Золотая средина и баланс - это, кажется, вещи, которых люди пытаются достичь веками.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Наверняка, тотального баланса достичь практически невозможно. Но, если очень сильно постараться, то можно к нему приблизиться.

Вот несколько лайфхаков, как укоротить расстояние между вами и гармонией.

Дышите

Вы скажите: а что можно было как-то иначе? Можно. К примеру, дышать не правильно и неосознанно. Сделайте глубокий вдох, задержите на несколько секунд дыхание и плавно выдохните.

Говорите

Вкладывайте в слова любовь и смысл. Расскажите ближнему, как он вам дорог, подарите тепло. Все это воссоздастся.

Бездельничайте

Давайте себе время от времени не быть максимально продуктивным. Дайте себе иногда побыть в роли бездельника.

Визуализируйте

Вы в большом пузыре и в полной безопасности. Вы у берега океана получаете витамины от солнечного света и так далее.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Балуйте внутреннего ребенка

Киндер-сюрпризы без проблем продают взрослым, так же вам разрешен просмотр "Русалочки".

Познайте свое тело

Найдите свои самые зажатые напряженные точки и начните разрабатывать их: сжимать и разжимать.

Помните о своей индивидуальности

Вы - неповторимы. Перестаньте себя сравнивать с мнимыми идеалами. Угнетенные вы не добьетесь успеха. Также примите факт, что в мире всегда будут люди богаче, смелее, веселее, успешнее. Оставайтесь собой.

Смотрите видео о том, какие вещи могут поднять настроение женщинам:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina