Дихайте і байдикуйте: як досягти душевної гармонії

фото: pexels

Золота середина і баланс - це, здається, речі, яких люди намагаються досягти століттями.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Напевно, тотального балансу досягти практично неможливо. Але, якщо дуже сильно постаратися, то можна до нього наблизитися.

Ось кілька лайфхаків, які вкоротять відстань між вами й гармонією.

• Дихайте

Ви скажете: а що можна було якось інакше? Можна. Наприклад, дихати неправильно і неусвідомлено. Зробіть глибокий вдих, затримайте на кілька секунд дихання і плавно видихніть.

• Говоріть

Вкладайте в слова кохання і сенс. Розкажіть ближньому, який він вам важливий, подаруйте тепло. Все це повертається.

• Байдикуйте

Давайте собі іноді можливість не бути максимально продуктивним. Дайте собі побути в ролі нероби.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Візуалізуйте

Ви в великій бульці і в цілковитій безпеці. Ви біля берега океану отримуєте вітаміни від сонячного світла і так далі.

• Балуйте внутрішню дитину

Кіндер-сюрпризи без проблем продають дорослим, так само вам можна переглядати "Русалоньку".

• Пізнайте своє тіло

Знайдіть свої затиснуті напружені точки й почніть розробляти їх: стискати й розтискати.

• Пам'ятайте про свою індивідуальність

Ви - неповторні. Перестаньте себе порівнювати з уявними ідеалами. Пригноблені ви не досягнете успіху. Також прийміть факт, що у світі завжди будуть люди багатші, сміливіші, веселіші, успішніші. Залишайтеся собою.

Читайте також про поради для вашого знака зодіаку щодо врівноваження почуття спокою в душі.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео про те, які речі можуть підняти настрій жінкам:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina