Как быстро бросить курить – советы эксперта

Фото: pixabay

15 ноября 2018, в третий четверг этого месяца в Украине отмечают День отказа от курения. Почему именно в этот день не задуматься над тем, чтобы начать жить здоровой жизнью без вредных привычек и бросить курить. Именно поэтому вашему вниманию предлагаем действенные советы экспертов, которые позволят быстро бросить курить.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Артем Ступаков уже более 10 лет он ведет абсолютно трезвый образ жизни – ни алкоголя, ни сигарет. И за это время помог уже тысячам людей избавиться от вредных привычек. Артем Ступаков знает, как быстро бросить курить. Советы эксперта и эффективный метод отказа от курения к новому году и на всю жизнь. Эксклюзивно в "Ранку з Україною".

Читайте также, что вреднее курить кальян или сигареты.

"Курение убивает. Это пишут на всех пачках сигарет. Но это не так. Человек покурил раз, покурил два, покурил тысячу, руки-ноги у него на месте, и он думает, что все умрут, а я – грейпфрут. Но на самом деле, он отравляет себя раковой соской", – говорит эксперт.

Всего в сигаретах более 4000 отравляющих веществ. Двое из трех украинцев умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Главная причина – вредные привычки. Впрочем бросить курить можно. Следует придерживаться простых советов экспертов, и вредная привычка – курение, исчезнет через две недели.

"Вам нужно изменить затяжки на ядовитые вдохи. Нужно набрать дым в рот, пожевать его где-то 12 раз, сделать это медленно, не спеша, затем сделать вдох и постепенно выдыхать. Опрос подсказывает, что максимум два дня – и курение остается в прошлом. Еще такой момент – весь этот момент курения нужно перепрописать, вы не получаете удовольствия, вы не наслаждаетесь, вы себя убиваете. Берегите себя и не отравляте себя табачным дымом", – добавляет Артем Ступаков.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Также вас может заинтересовать новость, что курение становится дорогим удовольствием. Со следующего года стоимость сигарет снова возрастет на 20 процентов.

Как сообщалось ранее, Ульяна Супрун рассказала, что кроме рака грозит курильщикам. Так Супрун отметила, что курение провоцирует не только рак легких, но и достаточно длинный перечень заболеваний.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina