Як швидко кинути палити – поради експерта

Фото: pixabay

15 листопада 2018 року, у третій четвер цього місяця в Україні відзначають День відмови від куріння. Чому саме цього дня не замислитися над тим, аби почати жити здоровим життям без шкідливих звичок та кинути палити. Саме тому вашій увазі пропонуємо дієві поради експертів, які дозволять швидко кинути палити.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Артем Ступаков вже понад 10 років він веде абсолютно тверезий спосіб життя – ані алкоголю, ані цигарок. І за цей час допоміг уже тисячам людей позбутися шкідливих звичок. Артем Ступаков знає, як швидко кинути курити. Поради експерта та найефективніший метод відмови від куріння до нового року і на усе життя. Ексклюзивно у "Ранку з Україною".

Читайте також: що шкідливіше курити кальян чи сигарети.

"Паління вбиває. Це пишуть на усіх пачках цигарок. Але це не так. Людина покурила раз, покурила два, покурила тисячу, руки-ноги в неї на місці, і вона думає, що всі помруть, а я – грейпфрут. Но насправді, вона отруює себе раковою соскою", – каже експерт.

Всього у цигарках більше ніж 4000 отруйних речовин. Двоє з трьох українців помирає від серцево-судинних захворювань. Головна причина – шкідливі звички. Утім кинути курити можна. Варто дотримуватися простих порад експертів, і шкідлива звичка – куріння, зникне за два тижні.

"Вам потрібно змінити затяжки на отруйні зітхання. Потрібно набрати дим до рота, пожувати його десь 12 разів, зробити це повільно, не поспішаючи, потім зробити вдих та поступово видихати. Досвід підказує, що максимум два дні – і паління залишається у минулому. Ще такий момент: весь цей момент куріння потрібно перепрописати, ви не отримуєте задоволення, ви не насолоджуєтесь, ви себе вбиваєте. Бережіть себе та не отруюйте себе тютюновим димом", – додає Артем Ступаков.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Також вас може зацікавить новина, що паління стає дорогим задоволенням. З наступного року вартість цигарок знову зросте на 20 відсотків.

Як повідомлялося раніше, Уляна Супрун розповіла, що окрім раку загрожує курцям. Так Супрун зазначила, що куріння провокує не тільки рак легенів, але й досить довгий перелік захворювань.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina