Как спорт может помочь людям во время войны?

Практикующий психолог, координатор Психологической службы Штаба Ахметова Алена Лукьянчук рассказала, как занятия спортом могут помочь преодолеть негатив, связанный с войной и экономическим кризисом?

"Тревога это нормальное состояние неопределенности. Мы все с вами даже в обычной, повседневной жизни, даже если не брать экономический кризис и войну, мы условно думаем, что мы контролируем реальность. На самом деле мы ее  не контролируем", - говорит Алена Лукьянчук в видео "Допоможемо ТВ".

Одним из методов преодоления стресса психолог считает занятия спортом.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

"Очень-очень важно в это кризисное время, не смотря ни на что, не забывать о жизни: это природа, родственники, близкие, дети,  это физические взаимодействия… Это – спорт, прежде всего. Что делает паника – она забирает нас из физического состояния в интеллектуальные размышления о том, как оно будет… Советую всем в это время заниматься спортом, даже если на это нет сил и не хватает времени: просто регулярно, каждый день  приседать, напрягать мышцы – чувствовать тело, а если ты в полной мере ощущаешь свое тело, это значит, что ты сейчас живой", - рассказывает психолог.

Больше о возможностях преодоления стресса смотрите в разделе "Блоги" и "Видео" на сайте "Допоможемо ТВ".