Як спорт може допомогти людям під час війни?

Практикуючий психолог, координатор Психологічної служби Штабу Ахметова Олена Лук'янчук розповіла, як заняття спортом можуть допомогти подолати негатив, пов'язаний з війною і економічною кризою?

"Тривога це нормальний стан невизначеності. Ми всі з вами навіть в звичайному, повсякденному житті, навіть якщо не брати економічну кризу і війну, ми умовно думаємо, що ми контролюємо реальність. Насправді ми її не контролюємо", - говорить Олена Лук'янчук в відео "Допоможемо ТВ".

Одним з методів подолання стресу психолог вважає заняття спортом.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

"Дуже-дуже важливо в цей кризовий час, не дивлячись ні на що, не забувати про життя: це природа, родичі, близькі, діти, це фізичні взаємодії... Це - спорт, перш за все. Що робить паніка - вона забирає нас з фізичного стану в інтелектуальні роздуми про те, як воно буде... Раджу всім в цей час займатися спортом, навіть якщо на це немає сил і не вистачає часу: просто регулярно, щодня присідати, напружувати м'язи - відчувати тіло, а якщо ти в повній мірі відчуваєш своє тіло, це означає, що ти зараз живі", - розповідає психолог.

Більше про можливості подолання стресу дивіться в розділі "Блоги" і "Відео" на сайті "Допоможемо ТВ".