Готовим вкусный постный бургер – пошаговый рецепт

фото: Единственная

Напомним, что с 28 ноября начался Рождественский пост. Он продлится 40 дней, и закончится 6 января 2019.

Чтобы Рождественский пост прошел без негативных последствий для здоровья, важно знать основные правила полноценно рациона – воздерживаться от пищи животного происхождения: мяса, яиц и молочных продуктов.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Но постное – не значит не вкусно. Поэтому, мы предлагаем приготовить вам вкусный постный бургер для вашей родить.

Ингредиенты:

Шампиньоны - 600 г;

Свекла - 400 г;

Тофу - 100 г;

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Авокадо - 2 шт;

Помидор - 1 шт;

Красный лук - 1 шт;

Листья салата - 1 пучок;

Семена подсолнечника - 3 ст. л;

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Соевый соус - 1 ст. л;

Лимонный сок - 1,5 ч. л;

Молотый тмин, паприка, соль - по 1 щепотке;

Чеснок - 3 зубчика;

Булочка для бургеров - 4 шт;

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Кетчуп - по вкусу.

Способ приготовления:

1. Разогреваем духовку до 160 градусов.

2. Нарезаем грибы и трем свеклу. Выкладываем их на противень в один слой. Запекаем 15 минут, затем убираем свеклу, и выпекаем грибы еще 20 минут.

3. Измельчаем тофу в блендере. Добавляем к нему паприку, соль, тмин, лимонный сок, семена подсолнечника, готовые грибы и измельчаем все до однородной массы.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

4. Затем добавляем к массе свеклу и измельчаем снова.

5. Формируем из полученной массы котлеты для бургеров и запекаем в духовке 15-20 минут при 160 градусах.

6. Чистим авокадо и лук.

7. Нарезаем авокадо ломтиками, помидоры кружочками, а лук кольцами.

8. Берем булочку. Кладем на нижнюю половину листьев салата, затем котлету, смазываем ее кетчупом. Сверху выкладываем авокадо, лук и помидор, накрываем верхней частью булочки и подаем к столу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Обратите внимание на выходные и праздничные дни на Новый год 2019 в Украине.

Читайте также о том, чем поразят звезды в конце 2019 года – гороскоп для всех знаков зодиака.

Вам может понравиться материал о том, какими продуктами на новогодний стол надо запастись уже сейчас:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!