Финики: польза и свойства вкусного фрукта

фото: pixabay 

Какая польза от фиников для здоровья человека, какими свойствами они обладают и в чем может быть вред от этих плодов?

Финики – это не просто вкуснейшее лакомство, но еще и настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, к тому же они обладают многими полезными свойствами.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

С давних времен плоды некоторых видов финиковых пальм использовались людьми как высокоценный продукт питания. Мы привыкли видеть финики на своем столе в виде сухофруктов – сладких ягодок с характерным специфическим вкусом, приятной структурой и красивой продолговатой гладкой косточкой внутри.

Какую же несут финики пользу для здоровья человека?

• Для желудочно-кишечного тракта. В финиках содержатся клетчатка и пектин, которые помогают пищеварению, очищают желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление фиников в пищу борется с развитием вредных микроорганизмов и улучшает микрофлору кишечника.
• Для работы мозга. Благодаря высокому содержанию глюкозы и витаминов группы B, финики способствуют улучшению мозговой деятельности человека.
• Для сердечно-сосудистой системы. В состав этого лакомства входят многие микроэлементы и минералы, что способствует укреплению здоровья сердца и нормализации артериального давления.
• Для кожного покрова. Антиоксиданты, которыми богаты финики, предотвращают преждевременное старение кожи, улучшают ее внешний вид, делают эластичной, мягкой и красивой.
• Для иммунной системы. Финики полезно употреблять при ослабленном иммунитете, особенно в периоды авитаминоза. Они повышают сопротивляемость организма, оказывают противовирусное действие, а потому являются эффективным средством для борьбы с простудой. Они способствуют выведению мокроты и успокаивают кашель.
• Для зубов. Фтор, содержащийся в финиках, укрепляет десна и зубную эмаль, а также предотвращает появление кариеса.
• Для кроветворения. Финики – хорошее средство от анемии. В них много железа, кальция, меди, магния, что благотворно влияет на кроветворение. Поэтому финики показаны людям, страдающим анемией.
• Особенная польза фиников для женщин проявляется во время беременности. Финики полезны для беременной женщины, поскольку снижают интенсивность токсикоза, предотвращает ломкость ногтей, ослабление зубов, выпадение волос. А ребенок в достатке получает все необходимые для нормального развития вещества. Однако следует прислушиваться к своему организму и не злоупотреблять этим продуктом.

Финики помимо пользы несут вред

Не следует употреблять финики при гипертонии, сахарном диабете, склонности к мигреням, заболеваниях печени и почек. Также не забывайте, что финики в некоторых случаях могут вызвать индивидуальную непереносимость.

Обратите внимание на рецепт праздничного салата "Мимоза" на Новый год 2019.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также о пользе и вреде киви: чем полезен киви и как правильно его есть.

Смотрите видео, какими продуктами на новогодний стол надо запастись уже сейчас:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina