Фініки: користь і властивості смачного фрукта

фото: pixabay

Яка користь від фініків для здоров'я людини, якими властивості вони мають і в чому може бути шкода від цих плодів?

Фініки - це не просто смачні ласощі, але ще і справжнє джерело вітамінів і мікроелементів, до того ж вони мають багато корисних властивостей.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

З давніх часів плоди деяких видів фінікових пальм використовувалися людьми як цінний продукт харчування. Ми звикли бачити фініки на своєму столі у вигляді сухофруктів - солодких ягідок із характерним специфічним смаком, приємною структурою і красивою довгастою гладкою кісточкою всередині.

Яку мають фініки користь для здоров'я людини?

• Для шлунково-кишкового тракту. У фініках містяться клітковина і пектин, які допомагають травленню, очищають шлунково-кишковий тракт. Регулярне вживання фініків в їжу бореться з розвитком шкідливих мікроорганізмів і покращує мікрофлору кишечника.
• Для роботи мозку. Завдяки високому вмісту глюкози і вітамінів групи B, фініки сприяють поліпшенню мозкової діяльності людини.
• Для серцево-судинної системи. До складу цих ласощів входить багато мікроелементів і мінерали, що сприяє зміцненню здоров'я серця і нормалізації артеріального тиску.
• Для шкіри. Антиоксиданти, на які багаті фініки, запобігають передчасному старінню шкіри, покращують її зовнішній вигляд, роблять еластичною, м'якою і красивою.
• Для імунної системи. Фініки корисно вживати при ослабленому імунітеті, особливо в періоди авітамінозу. Вони підвищують опірність організму, надають противірусну дію, а тому є ефективним засобом для боротьби із застудою. Вони сприяють виведенню мокротиння і заспокоюють кашель.
• Для зубів. Фтор, що міститься у фініках, зміцнює ясна і зубну емаль, а також запобігає появі карієсу.
• Для кровотворення. Фініки - гарний засіб від анемії. В них багато заліза, кальцію, міді, магнію, що благотворно впливає на кровотворення. Тому фініки показані людям, що страждають на анемію.
• Особлива користь фініків для жінок проявляється під час вагітності. Фініки корисні для вагітної жінки, оскільки знижують інтенсивність токсикозу, запобігають ламкості нігтів, ослабленню зубів, випаданню волосся. А дитина в достатку отримує всі необхідні для нормального розвитку речовини. Однак слід прислухатися до свого організму і не зловживати цим продуктом.

Фініки крім користі несуть шкоду

Не слід вживати фініки при гіпертонії, цукровому діабеті, схильності до мігрені, захворюваннях печінки і нирок. Також не забувайте, що фініки в деяких випадках можуть викликати індивідуальну непереносимість.

Зверніть увагу на рецепт святкового салату "Мімоза" на Новий рік 2019.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте також про користь і шкоду ківі: чим корисний ківі і як правильно його їсти.

Дивіться відео, якими продуктами на новорічний стіл треба запастися уже зараз:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 

Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!