Целебные свойства сна – почему полезно отдыхать днем
Исследования ученых показало, насколько важным для организма является дневной сон
фото: pixabay.com
В течение дня чувствуете себя разбитыми и постоянно хотите спать? Возможно, вам просто не хватает дневного сна, который обладает целебными свойствами.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Сон является недооцененным человечеством, ведь он дарит не только здоровье, а и хорошее самочувствие. А вот дневной сон поможет удлинить день и сделать нас более продуктивными.
Недавно эксперимент американских исследователей показал, что короткий дневной сон влияет на способность головного мозга обрабатывать бессознательную информацию.
Обратите внимание на то, как сон влияет на кожу лица.
В исследовании приняли участие 16 человек, которые должны были выполнять какое-то дело до и после дневного сна. С помощью электроэнцефалограммы специалисты измерили активность мозга участников до и после сна, а также определили время, которое понадобилось им на принятие решения.
Эксперимент и удивил, и порадовал одновременно. Оказалось, что короткий сон помог ускорить работу мозга. А все потому, что во время сна наш мозг обрабатывает информацию, которую мы воспринимаем бессознательно. Именно поэтому правильные решения принимаются сразу после пробуждения.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Читайте также о связи режима сна и привлекательности человека.
Вас может заинтересовать также, какие болезни способно провоцировать недосыпание.
Смотрите видео о том, как правильно спать, чтобы высыпаться:
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina