Болезнь современности: как уберечься от интернет-зависимости

Интернет стал для нас всем: платформой развлечений, трансляцией горячих новостей и новой болезнью, от которой во всем мире нет ни одной таблетки. 3 млрд и 6 млн - ровно столько людей в мире имеют доступ к интернету. Каждую секунду появляются 6 тыс постов в социальных сетях и публикуется 41 тыс статусов. А поисковая сеть «Google» обрабатывает 100 млрд запросов в месяц.

К примеру 2018 средний американец проводил в сети почти 3:00 в день, из них 2:00 за компьютером. В 2017 уже 6:00 3:00 из которых приходятся на смартфоны.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

«Наиболее проблематична интернет-наркомания в Китае, Корее и на Тайване. Люди по 10-12 часов проводят в играх, а остальное время спят», - рассказывает психолог, Кимберли Янг.

Зависимость настолько сильна, что для ее преодоления здесь открывают специальные клиники. Только в Корее их более 500.

Подростки не идут в школу, потому что не могут покинуть игру, взрослые не находят работу потому, что постоянно играют.

Есть поведение, может показать вашу зависимость от интернета.

Как отмечает Кимберли Янг, люди, которые по 50 раз в день проверяют ленту в соц. сетях, пишут за рулем, а затем попадают в аварии и забавляют своим детей телефону, вместо того, чтобы почитать книгу или поиграть в игру, имеют склонность к зависимости.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Технологии - это дар, и надо различать пользования ими для пользы и зависимость.

Для того, чтобы не стать зависимым, следует придерживаться нескольких советов:

• Практиковать digital detox, а именно отдых от интернета в неделю. Это прекрасно работает в период отпуска.
• Постараться не пользоваться интернетом хотя бы на выходных, и придумать определенные штрафы за невыполнение.
• Переключиться на новое хобби.
• Встретиться с друзьями. Как утверждают врачи, лучшее лекарство от многих болезней.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina