Хвороба сучасності: як вберегтися від інтернет-залежності

Інтернет став для нас усім: платформою розваг, трансляцією гарячих новин та новою хворобою, від якої в усьому світі немає жодної пігулки. 3 млрд і 6 млн – рівно стільки людей у світі мають доступ до інтернету. Щосекунди з’являються 6 тис постів у соціальних мережах і публікується 41 тис статусів. А пошукова мережа «Google» оброблює 100 млрд запитів на місяць.

Приміром 2018 року середній американець проводив у мережі майже 3 години на день, із них 2 години за комп’ютером. У 2017 вже 6 годин 3 години з яких припадають на смартфони.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

«Найбільш проблематична інтернет-наркоманія в Китаї, Кореї і на Тайвані. Люди по 10-12 годин проводять в іграх, а решту часу сплять», – розповідає психолог, Кімберлі Янг.

Залежність настільки сильна, що для її подолання тут відкривають спеціальні клініки. Тільки в Кореї їх понад 500.

Підлітки не йдуть до школи, бо не можуть покинути гру, дорослі не знаходять роботу тому, що постійно граються.

Є поведінка, яка може показати вашу залежність до інтернету.

Як зазначає Кімберлі Янг, люди, які по 50 разів на день перевіряють стрічку в соц. мережах, пишуть за кермом, а потім потрапляють до аварій та забавляють своїм дітей телефоном, замість того, аби почитати книгу чи пограти в гру, мають схильність до залежності.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Технології – це дар, і треба розрізняти користування ними задля користі і залежність.

Для того, щоб не стати залежним, варто дотримуватися декількох порад:

• Практикувати digital detox, а саме відпочинок від інтернету на тиждень. Це прекрасно працює в період відпустки.
• Спробувати не користуватися інтернетом хоча б на вихідних, і придумати певні штрафи за невиконання.
• Переключитися на нове хобі.
• Зустрітися з друзями. Як стверджують лікарі, це найкращі ліки від багатьох хвороб.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina