Подборка вкусных и полезных салатов из авокадо

фото: pexels

Не так давно авокадо стало очень популярным. Это и неудивительно - в этом фрукте очень много полезных веществ, а блюда с ним становятся необычными, питательными и вкусными.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Приводим вам несколько вкусных вариантов салатов с авокадо.

Салат с авокадо и тунцом

• 1 авокадо 
• 300 г консервированной кукурузы 
• 200 г тунца в собственном соку 
• сметана

Очищенное авокадо порежьте на мелкие кубики.  Тунец разомните вилочкой, смешайте с авокадо. Добавьте сметану, кукурузу, специи и зелень по вкусу. Подавайте салат в красивых пиалах.

Салат с авокадо,  маслинами и перцем

• 100 г маслин без косточек
• 1 небольшой болгарский перец
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 ч.л. оливкового масла
• 2 авокадо
• 20 г лимонного сока
• соль по вкусу

Сделайте соус из давленого чеснока, оливкового масла и лимонного сока. Остальные ингредиенты, кроме авокадо, мелко нарежьте и заправьте соусом. Дайте салату ночь постаять в холодильнике. Авокадо добавьте перед подачей на стол. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также о том, чем полезны цитрусовые и помогают ли они похудеть.

Салат с авокадо и креветками

• 300 г креветок
• 1 авокадо
• 1-2 ст.л. сметаны
• 2-3 небольших свежих огурца

Очищенные огурцы и авокадо натрите на крупной терки.  Добавьте отварные креветки и сметану, посолите и поперчите по вкусу. Очень вкусно подавать этот салат в тарталетках из песочного теста. 

Салат с авокадо, сельдереем и крабовыми палочками

• 4 авокадо
• 200 г сельдерея
• 200 г свежих огурцов
• 200 г крабовых палочек
• 1 лимон (сок)
• 1 зубчик чеснока
• 3 ст.л сметаны

Извлеките ложкой мякоть авокадо. Тонкой соломкой нарежьте крабовые палочки, огурцы и сельдерей. Смешайте все с мякотью авокадо, соком лимона и выдавленным чесноком. Добавьте специи, соль и сметану. Разложите по пиалам. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также: Помело - экзотический фрукт, который принесет много пользы организму

Смотрите видео: как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina