Добірка смачних та корисних салатів з авокадо

фото: pexels

Не так давно авокадо стало дуже популярним. Це і не дивно -  в цьому фрукті дуже багато корисних речовин, а страви з ним стають незвичайними, поживними та смачними.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Наводимо вам кілька смачних варіантів салатів з авокадо.

Салат з авокадо і тунцем

• 1 авокадо
• 300 г консервованої кукурудзи
• 200 г тунця у власному соку
• сметана

Очищене авокадо поріжте на дрібні кубики. Тунця  розімніть виделкою, змішайте з авокадо. Додайте сметану, кукурудзу, спеції й зелень за смаком. Подавайте салат в красивих піалах.

Читайте також про те, чим корисні цитрусові і чи допомагають вони схуднути

Салат з авокадо, оливками і перцем

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• 100 г оливок без кісточок
• 1 невеликий болгарський перець
• 1 цибулина
• 2 зубчики часнику
• 2 ч.л. оливкової олії
• 2 авокадо
• 20 г лимонного соку
• сіль за смаком

Зробіть соус з давленого часнику , оливкової олії і лимонного соку. Решту інгредієнтів, крім авокадо, дрібно наріжте і заправте соусом. Дайте салату ніч настоятись в холодильнику. Авокадо додайте перед подачею на стіл.

Салат з авокадо і креветками

• 300 г креветок
• 1 авокадо
• 1-2 ст.л. сметани
• 2-3 невеликих свіжих огірки

Очищені огірки і авокадо натріть на великій терці. Додайте відварені креветки і сметану, посоліть і поперчіть за смаком. Дуже смачно подавати цей салат в тарталетках з пісочного тіста.

Салат з авокадо, селерою і крабовими паличками

• 4 авокадо
• 200 г селери
• 200 г свіжих огірків
• 200 г крабових паличок
• 1 лимон (сік)
• 1 зубчик часнику
• 3 ст.л сметани

Вийміть ложкою м'якоту авокадо. Тонкою соломкою наріжте крабові палички, огірки і селера. Змішайте всі з м'якотою авокадо, соком лимона і видавленим часником. Додайте спеції, сіль і сметану. Розкладіть по піалах.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте також: Помело - екзотичний фрукт, який принесе багато користі організму

Дивіться відео:  як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina