Адель похудела на 45 килограмм: диетолог раскрыла секрет певицы

Тренер и диетолог певицы Адель раскрыл секрет, как знаменитости удалось похудеть на 45 килограмм.

Издание New Beauty пишет, что Адель практикует сиртуиновую диету – это популярная среди селебритиз система питания, в основе которой продукты, богатые антиоксидантом ресвератролом.

Такая диета помогает не только сжигать жир, но и способствует клеточному восстановлению, борется со старением и помогает противостоять стрессу. Основа диеты – черника, петрушка, клубника, финики, оливковое масло, грецкие орехи, темный шоколад и вино. Среди ограничений – консервированная еда, некоторые продукты с высоким содержанием углеводов, фастфуд.

Ще одной особенностью является то, что в этой диете важно ограничивать калории: на разных этапах их потребление варьируется от 1000 до 1500. Диетологи отмечают, что главное в сиртфуд-диете – прийти к здоровому питанию, богатому нутриентами, а не только ограничения. Но без последних – никак, если есть задача снизить вес.

Сиртфуд-диета известна с 2016 года. Ее авторы – нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. Среди поклонников диеты – Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

Напомним. что первая информация о том, что Адель рекордно похудела появилась в октябре 2019 года. Тогда в сети появились фото со дня рождения рэпера Дрейка, на котором было видно, что певица сбросила не меньше 15 килограмм.