Адель схудла на 45 кілограм: дієтолог розкрила секрет співачки

Тренер і дієтолог співачки Адель розкрив секрет, як знаменитості вдалося схуднути на 45 кілограмм.

Видання New Beauty пише, що Адель практикує сіртуїнову дієту - це популярна серед селебрітіз система харчування, в основі якої продукти, багаті антиоксидантом ресвератролом.

Така дієта допомагає не тільки спалювати жир, але і сприяє клітинному відновленню, бореться зі старінням і допомагає протистояти стресу. Основа дієти чорниця, петрушка, полуниця, фініки, оливкова олія, волоські горіхи, темний шоколад і вино. Серед обмежень консервована їжа, деякі продукти з високим вмістом вуглеводів, фастфуд.

Ще однією особливістю є те, що в цій дієті важливо обмежувати калорії: на різних етапах - їх споживання варіюється від 1000 до 1500. Дієтологи наголошують, що головне в сіртфуд-дієті - прийти до здорового харчування, багатого нутрієнтами, а не тільки обмежувати себе. Але без останнього ніяк, якщо є завдання знизити вагу.

Сіртфуд-дієта відома з 2016 року. Її автори нутриціоністи Ейдан Гоггінс і Глен Маттеї. Серед шанувальників дієти Гвінет Пелтроу, Піппа Міддлтон і принц Гаррі.

Нагадаємо, що перша інформація про те, що Адель рекордно схудла з'явилася в жовтні 2019 року. Тоді в мережі з'явилися фото з дня народження репера Дрейка, на якому було видно, що співачка скинула не менш 15 кілограмів.