4 скрытых симптома депрессии, которые нельзя игнорировать
Проявления депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания
Пасмурная погода, проблемы на работе и напряженная домашняя обстановка могут вогнать в подавленное состояние абсолютно любого. Но важно, чтобы меланхолия не переросла в настоящую депрессию. Предлагаем вашему вниманию четыре опасных симптома, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
фото: pixabay
Потеря интереса к жизни
Один из главных сигналов, что вы уходите в себя, является неспособность наслаждаться вещами, которые раньше приносили вам удовольствие. Люди, страдающие депрессией, теряют интерес к своей обычной социальной активности - перестают встречаться с друзьями, забрасывают хобби и походы в спортзал.
Обостренная реакция на негатив
При депрессии каждая ситуация ощущается обостренно и преувеличенно. На ранних стадиях расстройства появляются навязчивые мысли и беспричинная тревога. Вы начинаете донимать близких вопросами: "Все ли в порядке?", "Выключен ли утюг?". В более серьезных случаях наблюдаются панические атаки разной интенсивности.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Усталость и бессонница
Независимо от того, осознаете вы это или нет, тревожные мысли могут привести к нарушениям сна. Не в состоянии от них отвлечься, вы начинаете страдать от бессонницы.
Хронический пессимизм
Раздражение, печаль и чувство безнадежности - эти чувства время от времени испытывает любой человек. Но если подавленное состояние затягивается на несколько дней или недель, это серьезный повод обратиться к специалисту.
Предлагаем также прочесть материал о том, как научиться совладать с эмоциями.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Вас может заинтересовать также, какие болезни способно провоцировать недосыпания. Работа, домашние дела, встречи с друзьями и даже бессмысленная трата времени в социальных сетях - все это отнимает драгоценное время, предназначенное для отдыха. Поэтому, прежде чем бросаться с головой в омут трудоголизма или ночной жизни, следует вспомнить, к чему приводит недосыпание.
Читайте также о связи режима сна и привлекательности человека.
Обратите внимание на то, как побороть осеннюю депрессию:
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina