4 прихованих симптоми депресії, які не можна ігнорувати
Прояви депресії дуже різноманітні і варіюються в залежності від форми захворювання
Похмура погода, проблеми на роботі і напружена домашня обстановка можуть увігнати в пригнічений стан абсолютно будь-кого. Але важливо, щоб меланхолія не перетворилися на справжню депресію. Пропонуємо вашій увазі чотири небезпечних симптоми, які ні в якому разі не можна ігнорувати.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000
фото: pixabay
Втрата інтересу до життя
Один з головних сигналів, що ви йдете в себе, є нездатність насолоджуватися речами, які раніше приносили вам задоволення. Люди, які страждають депресією, втрачають інтерес до своєї звичайної соціальної активності - перестають зустрічатися з друзями, закидають хобі і походи в спортзал.
Загострена реакція на негатив
При депресії кожна ситуація відчувається загострено і перебільшено. На ранніх стадіях розладу з'являються нав'язливі думки і безпричинна тривога. Ви починаєте дошкуляти близьких питаннями: "Чи все в порядку?", "Чи виключена праска?". У більш серйозних випадках спостерігаються панічні атаки різної інтенсивності.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Втома і безсоння
Незалежно від того, усвідомлюєте ви це чи ні, тривожні думки можуть призвести до порушень сну. Чи не в змозі від них відволіктися, ви починаєте страждати від безсоння.
Хронічний песимізм
Роздратування, печаль і почуття безнадії - ці почуття час від часу відчуває будь-яка людина. Але якщо пригнічений стан затягується на кілька днів або тижнів, це серйозний привід звернутися до фахівця.
Пропонуємо також прочитати матеріал про те, як навчитися керувати емоціями.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Вас може зацікавити також, які хвороби здатне провокувати недосипання. Робота, домашні справи, зустрічі з друзями і навіть безглузда витрата часу в соціальних мережах – все це забирає дорогоцінний час, призначений для відпочинку. Тому, перш ніж кидатися з головою у вир трудоголізму або нічного життя, слід згадати, до чого призводить недосипання.
Читайте також про про зв'язок режиму сну і привабливості людини.
Зверніть увагу на те, як побороти осінню депресію:
Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina