3 лучших лайфхака, как повысить самооценку
Несколько несложных способов, как почувствовать себя увереннее.
фото: unsplash
Вы чувствуете себя неуверенно, и вам это совершенно не нравится, но вы не знаете что делать и поэтому продолжаете страдать? Тогда эти советы точно вам помогут, ведь необходимо принять экстренные меры.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Окружающий мир и обстоятельства иногда заставляют в себе сомневаться даже самых успешных людей. Но в итоге, они набираются сил и достигают вершин. Даже великие люди могут нервничать, сомневаться, ведь пабсолютно независимых людей в мире нет, и мы иногда можем столкнуться с теми, кто нам неприятен. Но у успешных людей есть свои выработанные методики. Они позволяют им не терять себя и не позволять другим занижать их самооценку, ведь окончательный вердикт уверенности они выносят себе сами.
Лайфхак №1
Отправиться на шоппинг, посетить спа процедуры и все, что связано с улучшением вашего внешнего вида.
Когда одежда одна и та же уже несколько месяцев, а то и лет, и когда отказываешь в себе в фитнесе, процедурах по уходу за собой, то любой почувствует себя неуверенно. Вы можете этого не замечать, но подсознательно одевая одну и ту же вещь, особенно, если она очень старая, то вы и вести и ощущать себя начинаете, как-будто ваша жизнь не меняется. Красивые обновки радуют глаз и свой и окружающих. Но для того, чтобы ловить на себе восхищенные взгляды окружающих, нужно самой быть в восторге от себя.
фото: unsplash
ТОП-3 пары, которые любили лишь на экране
Лайфхак № 2
Выделить день, а лучше неделю, и в идеале применить это правило на всю жизнь, когда вы будете делать то, что вы хотите и не заставлять себя делать то, чего абсолютно не желаете. Камнем преткновения может стать нелюбимая работа. Как можно не работать, если это необходимо? Возможно, наступило время для кардинальных изменений в жизни. Но будет проще начать с мелочей. Выбирая еду на ужин, решая, какой дорогой поедете завтра на работу. Может быть, вам не нравятся пробки или переполненный общественный транспорт. Тогда нужно идти на договор с самим собой и решить вставать раньше, чтобы спокойно добираться на работу. Ведь наша самооценка состоит из миллиарда вещей, и каждая секунда влияет на наше самоощущение.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Как понизить тревожность: 7 базовых советов
Лайфхак № 3
Создайте для себя ритуалы. Они могут быть связаны с красотой, профессиональным ростом, личностным и духовным развитием, в зависимости от того, в какой сфере вы чувствуете себя неуверенно. В идеале, постоянно работать над всеми сферами. Эти ритуалы постепенно станут для вас привычкой. Например, вы просыпаетесь, делаете несколько глотков свежей чистой воды, делаете активную или наоборот медленную зарядку-йогу, готовите для себя вкусный и полезный завтрак, а после чего читаете или пишите несколько предложений в своем дневнике. Можно писать благодарности, аффирмации, которые действительно работают, а можно и свои планы на ближайшее время. Ритуалы могут быть различными. Но секрет в том, что со временем они станут неотъемлемой частью каждого вашего дня. И вот уже вы не в спешке бежите на работу или деловую встречу, а уверенно и смело шагаете к новым перспективам.
Каждый из этих лайфхаков не применим для единоразового использования. Главное, чтобы у вас было желание заботиться о себе каждый день, и обрести адекватную самооценку.
Смотрите видео о том, как и сколько лучше спать:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina