3 кращих лайфхаки, як підвищити самооцінку

фото:  unsplash

Ви відчуваєте себе невпевнено, і вам це зовсім не подобається, але ви не знаєте що робити, і тому продовжуєте страждати? Тоді ці поради точно вам допоможуть, адже необхідно вжити екстрених заходів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Навколишній світ і обставини іноді змушують в собі сумніватися навіть найуспішніших людей. Але в підсумку, вони набираються сил і досягають вершин. Навіть великі люди можуть нервувати, сумніватися, адже абсолютно незалежних людей в світі немає, і ми іноді можемо зіткнутися з тими, хто нам неприємний. Але  успішні люди мають свої вироблені методики. Вони дозволяють їм не втрачати себе та не дозволяти іншим занижувати їх самооцінку.  Остаточний вердикт впевненості вони виносять собі самі.

Лайфхак №1

Відправитися на шопінг, відвідати спа процедури та все, що пов'язано з поліпшенням вашого зовнішнього вигляду.

Якщо носити однаковий одяг вже кілька місяців, а то й років, відмовляти собі в фітнесі, процедурах по догляду за собою, то будь-хто відчує себе невпевнено. Ви можете цього не помічати, але підсвідомо одягаючи одну й ту ж річ, особливо, якщо вона дуже стара, то ви і поводитись, і почувати себе починаєте так, наче ваше життя не змінюється. Красиві обновки радують очі. Але для того, щоб ловити на собі захоплені погляди оточуючих, потрібно самій бути в захваті від себе.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

фото: unsplash

Лайфхак № 2

Виділити день, а краще тиждень, і в ідеалі застосувати це правило на все життя, коли ви будете робити те, що ви хочете й не змушувати себе робити те, чого абсолютно не бажаєте. Каменем спотикання може стати ненависна робота. Як можна не працювати, якщо це необхідно? Можливо, настав час для кардинальних змін в житті. Але буде простіше почати з дрібниць. Вибираючи їжу на вечерю, вирішуючи, якою дорогою поїдете завтра на роботу. Може бути, що вам не подобаються затори або переповнений громадський транспорт. Тоді потрібно йти на угоду з самим собою та прийняти рішення прокидатись раніше, щоб спокійно їхати на роботу. Адже наша самооцінка складається з мільярду речей, і кожна секунда впливає на наше самопочуття.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Лайфхак № 3

Створіть для себе ритуали. Вони можуть бути пов'язані з красою, професійним ростом, особистісним і духовним розвитком, в залежності від того, в якій сфері ви відчуваєте себе невпевнено. В ідеалі, постійно працювати над усіма сферами. Ці ритуали поступово стануть для вас звичкою. Наприклад, ви прокидаєтеся, робите кілька ковтків свіжої чистої води, робите активну або навпаки повільну зарядку-йогу, готуєте для себе смачний і корисний сніданок, а після чого читаєте або записуєте кілька речень в своєму щоденнику. Можна писати подяки, афірмації, які дійсно працюють, а можна й свої плани на найближчий час. Ритуали можуть бути різними. Але секрет в тому, що з часом вони стануть невід'ємною частиною кожного вашого дня. І ось вже ви не в поспіху біжите на роботу або ділову зустріч, а впевнено й сміливо крокує до нових перспектив.

Кожен з цих лайфхаків не придатний для одноразового використання. Головне, щоб у вас було бажання піклуватися про себе кожен день, і набути впевненості та адекватної самооцінки.

Дивіться відео про те, як та скільки краще спати:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina