Итак, чтобы защититься от дыма, специалисты советуют не выходить без надобности на улицу и отказаться от привычных прогулок. Стоит есть больше кисло-молочного, овощей, фруктов и пить подсоленную или щелочную воду. Сладкого и газированного лучше не употреблять. И - не курить и не пить алкоголя. Очень важно принимать поли-витамины. А если запах гари усиливается, следует надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает диабетом, сердечно-сосудистые заболевания, хронические болезни легких и аллергию. В помещениях минимум раз в день необходимо делать влажную уборку, а окна и двери завешивать мокрой тканью. Чувствовать себя лучше - поможет прохладный душ. Стоит промывать нос и горло морской водой или физ-раствором.
0
0
0
0
0
0