Сирна дієта Маггі: приклад меню для швидкої втрати ваги

Сирна дієта Маггі

фото: pixabay

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Сирна дієта Маггі − це сувора низькокалорійна дієта, яка допомагає швидко скинути вагу. Але скинути вагу − це не означає скинути жир, це означає, що піде трохи води, м'язів і може зовсім мало жиру. Щоб втрачена вага не повернулася потрібно довго виходити з дієти, але ви ніколи не зможете тримати вагу, якщо повернетеся до того способу життя, який привів вас до зайвої ваги. Дієта Маггі, як і будь-яка інша монодієта, розрахована на кілька тижнів. Вона є незбалансованою, переважно білковою. Не варто сідати на таку дієту, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. Будь-яка дієта з раціоном нижче 1400 калорій в день принесе тільки шкоду здоров'ю.

Калорійність денного раціону на сирної дієти Маггі не перевищує 1000 калорій, що є небезпечним для здоров'я. Розповідаємо вам про більш м'який раціон на 1200 калорій.

Сирна дієта Маггі

1 день
Сніданок: 200 г фруктів, 300 г сиру 5% 
Обід: 200 г курячого філе, трохи овочевого салату, заправленого оливковою олією
Вечеря: 200 вареної квасолі, салат

2 день
Сніданок: 300 г сиру 5%, 1 склянку свіжого апельсинового соку.
Обід: 200 г яловичини, салат, зелений чай без цукру.
Вечеря: 150 г риби, 150 г овочевого салату (без солі), скропити оливковою олією, 1 грейпфрут.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

3 день
Сніданок: 300 г сиру 5% , 200 г яблучного пюре
Обід: 150 г 9% сиру, чорний чай без цукру, 1 хлібець, 1 свіжий помідор.
Вечеря: 200 г курячого філе, салат.

4 день
Сніданок: як в перший день.
Обід: 200 г курячого філе, 300 г цвітної капусти.
Вечеря: 100 сирного сиру 20% жирності і три хлібці

Сирна дієта Маггі

фото: pixabay

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

5 день
Сніданок: 300 г сиру 5% , 1 склянку свіжого апельсинового соку.
Обід: 3 варені яйця, овочевий салат, три хлібці
Вечеря: 250 г червоної риби, 3 свіжих помідори або огірка, 1 грейпфрут.

6 день
Сніданок: 300 г сиру 5%, капучино
Обід: 300 г курячого філе, салат з оливковою олією
Вечеря: салат з морепродуктами, 4 хлібці

7 день
Сніданок: 200 г сиру 9%, 2 яблука
Обід: 350 г курки, приготовані на пару овочі: 2 помідори, 1 морква.
Вечеря: салат зі сметаною, 2 варені яйця

Дізнайтеся рецепт швидкого схуднення на японській дієті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться відео: прості та дієві поради схуднення

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina