Тільки спокій: як налаштуватися на роботу після свят та відпочинку

Затишні свята в колі близьких людей, веселі корпоративи з колегами, застілля з родичами та зимові подорожі - після новорічних і різдвяних свят не всім легко повернутися у звичний робочий режим. Навколо панує святкова атмосфера, а в календарі дати змінюються одна за одною, натякаючи, що робочий січень 2020 року вже йде повним ходом.

Ми розповімо вам про дієві способи та дамо рекомендації, дотримуючись яких, процес повернення до роботи стане для вас трохи легшим і приємнішим.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

• Починайте роботу поступово

Багато хто після святкових канікул вирішує з головою пірнути в роботу і взяти на себе всі завдання одночасно. Однак за таким піком слід спад. Щоб уникнути непотрібного перенапруження, приступайте до виконання завдань поступово. Створіть для себе план на тиждень, розподіливши всі справи по днях. Якщо у вас накопичилася пошта або ж рутинна робота з паперами, почніть з неї, поступово переходячи до серйозних справ.

• Організуйте свій робочий простір

Працюєте ви в офісі або вдома, вам точно варто подбати про своє робоче місце. Можливо, на вашому столі знаходиться занадто забагато непотрібних речей, якими ви не користуєтеся під час роботи. Здається, що це така незначна дрібниця як один зайвий предмет на робочому столі. Візуальна складова вашого робочого простору дійсно впливає, нехай навіть на підсвідомому рівні. Якщо ви працюєте вдома, відокремте місце роботи від місць відпочинку або харчування. Якщо ж це неможливо, і вам доводиться, наприклад, їсти на кухні й там же працювати, вигадайте для себе ритуал, який даватиме вам сигнал про початок роботи. Це може бути процес приготування кави або чаю, під час якого ви подумки налаштуєтеся на роботу, прибирання свого робочого простору або навіть 10-хвилинна ранкова зарядка.

Як повернутися до роботи після свят та канікул

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Визначте для себе пріоритети в роботі

Безумовно, за час канікул могла зібратися купа справ, які вимагатимуть від вас негайного їхнього виконання. Однак, серед усіх справ будуть найважливіші та ті, що менш важливі. Якщо ви не можете делегувати будь-яку роботу вашим колегам або співробітникам, збудуйте всі завдання за їхньою пріоритетністю. Щось в будь-якому випадку ви зможете відкласти на інший день або тиждень. Проте, цю рекомендацію не слід плутати зі звичкою відкладати "на потім" найважчі завдання.

• Створіть для себе звички, які вам допоможуть у роботі

Під час канікул у нас зазвичай нарешті з'являється час для себе. Коли дні не завантажені роботою, стресами та зустрічами, з'являється можливість і відвідування студій, різних секцій і час для своїх захоплень. Спробуйте й у своєму робочому графіку дня знайти час для занять спортом, прогулянок на свіжому повітрі та того, що ви любите. Іноді 30-хвилинне тренування може допомогти вашому мозку відпочити, дати вихід емоціям, що вас переповнюють та допомогти швидше впоратися із завданнями на роботі. Поставте власне здоров'я і психоемоційний стан в пріоритет, і ви від цього лише виграєте.

Дивіться в сюжеті, як наші глядачі в соцмережах обговорювали святкові страви: