Мода на сироїдіння – корисно чи шкідливо
Фото: pixabay.com
Люди, які вживають виключно сиру їжу, вважають, що це корисніше для здоров’я. Їх раціон не відрізняється від пересічного українця, різниця в приготуванні. Овочі та каші вони не варять, а замочують у воді, та кажуть, що так навіть смачніше. Але фахівці таку дієту не підтримують.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000
«Що стосується овочів, то до них немає ніяких претензій, єдине що – це крупи. Якщо гречану крупу можна залити з вечора водою та на ранок вона вже готова для споживання, то що стосовно інших злакових – це не дуже корисно, тому що виділяються отруєні речовини. Тому краще використовувати вже проростки», – каже дієтолог Людмила Гончарук.
Рослинні продукти без термічної обробки навіть корисніші, підтверджує дієтолог, бо зберігають на 40 відсотків більше мінералів та вітамінів. А ось м’ясо, яке сироїди звикли вживати в’яленим, навпаки отрута.
«З роками у людини виробилася звичка до того що ми вживаємо м`ясо у приготованому вигляді, тому що білок, коли ми його варимо, краще засвоюється в організмі. Сирий шматок м’яса дуже довго засвоюється організмом», – поділився дієтолог.
Фахівці додають: шкодить сироїдство не лише травленню, а й гормонам. У чоловіків від такої їжі знижується рівень тестостерону, а у жінок рівень естрагену, а це може призвести до безпліддя.
Вам можуть сподобатися такі матеріали:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Протистояння вегетаріанців та м’ясоїдів. Шкідливо чи корисно їсти м’ясо.
Читайте також про те, яку хворобу здатна провокувати яєчня з беконом: дослідження вчених.
Читайте про їжу, яка нас убиває: ТОП-3 найнебезпечніших продуктів.
Читайте також про те, як визначити небезпечні продукти.
Провокують діабет, гіпертонію і рак: які продукти не можна їсти щодня.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina