Як розслабити очі після виснажливого дня – прості вправи
Які вправи допоможуть розслабити очі
Постійна робота погано впливає на наші очі. Доки ми маємо невеличку паузу, можна зробити декілька нескладних вправ для здоров'я очей.
фото: freepik
Жодного дня без ґаджетів: картинки, тести, ну, як тут вберегти зір? Продовж року близько 4 мільйонів українців навідується до лікарів-офтальмологів. Не дивно: щоденні навантаження та робота за комп'ютером. Очі втомлюються і потребують спеціальної гімнастики. Відводьте погляд зі сторони в сторону. Фокусуйтеся на предметах поруч із вами, а потім на точку в далечі. Ще навчіться правильно користуватися своїми смартфонами.
Колір дисплею повинен бути не синього кольору, тому що синій достатньо токсичний для сітківки. А ще зір покращить постава. Вирівняйте спину та розправте плечі. Це потрібно для того, щоб зняти очну втому та покращити кровообіг ока. А от після напруженого робочого дня покращити зір допоможе теплий компрес із рушника на очі.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Читайте також: Вітаміни А, Е і С – чим потрібно харчуватися, щоб покращити зір.
Раніше Уляна Супрун розповіла як розпізнати та лікувати глаукому. Глаукома тривалий час проходить без жодних симптомів, але залишає страшні наслідки. За пізнього виявлення та без належного лікування ця хвороба неминуче призводить до сліпоти.
Зверніть вагу на те, що знайдено природні ліки для серця.
Дивіться відео про те, як зробити зір ідеальним:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina