Втома та головний біль: як розпізнати гормональний збій

фото: gettyimages

Гормони - це найважливіші регулятори в нашому організмі. Але, на жаль, безліч факторів впливає на їх роботу. Але без цих каталізаторів організм не може підтримувати гомеостаз і нормально функціонувати.

Як зрозуміти, що трапився гормональний збій?

Безсоння
Часте безсоння може свідчити про проблеми з гормоном прогестероном, який є природним релаксантом.

Різкі висипання і акне
Перехідний вік відомий різними висипаннями і чорними крапками. Тоді відбувається зміни в гормонах. Але якщо вас супроводжують такі проблеми в дорослому віці, це також може бути пов'язано з гормонами, зокрема з андрогенами.

Головний боль
Їх може викликати низький естроген, так само, як і поганий настрій і мігрень.

Підвищене потовиділення
Гормони контролюють температуру тіла. Якщо трапляється дисбаланс, ми відчуваємо жар і припливи. Це дуже часто відчувають жінки після менопаузи.

Хронічна втома
Лікарі кажуть, що втому можуть викликати проблеми гормонів щитоподібної залози. Періодично втому відчувають всі, але якщо, це перманентний стан, то потрібно шукати проблему.

Різкі стрибки ваги
Незалежно від того, ви їсте багато чи мало, дисбаланс деяких гормонів провокують запасання жиру в організмі. Так, недостача гормонів щитоподібної залози сповільнює обмін речовин, ви стрімко набираєте жир, втрачаючи м'язову масу.

Випадання волосся
Підвищений тестостерон у жінок призводить до випадання волосся з голови і до підвищеної волосатості в інших частинах тіла: руках і ногах.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом
Роздратований кишківник говорить про підвищений рівень естрогену. Підвищений рівень гормонів яєчників також може викликати судоми і болі в животі.

Проблеми з апетитом і підвищене відчуття голоду
І те, і інше є наслідком неправильної роботи двох гормонів - лептину та греліну.
Лептин відповідає за насичення, а грелін за голод.

Читайте також: стрес та хвороби: від чого найчастіше страждають українці.

Дивіться відео про раціон успішних людей:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina