Як колір постільної білизни впливає на якість сну

Як колір постільної білизни впливає на сон

^{фото: pexels}

Якісний сон необхідний для нормального функціонування організму. Нерідко одним із факторів позитивного впливу на якість сну є колір постільної білизни, який може грати не останню роль у процесі розслаблення нервової системи. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Дізнайтеся із відео, скільки вчені радять спати, щоб сон приносив користь:

Психологи вивчали питання про вплив кольору на настрій і організм людини й прийшли до висновку, що кольори, які нас оточують, формують певні наші емоції. Дослідження показали, що колір, малюнок і тканина постільної білизни можуть впливати на фізичне та емоційне здоров'я людини: можуть збентежувати, або заспокоювати.

Ідеальним колірним рішенням для цілющого впливу на емоційний фон перед сном будуть пастельні холодні тони: білий, сірий, блакитний, бузковий, зелений. Ці кольори мають заспокійливу властивість, притягують хороші сни, знижують тиск і температуру.

Дивіться відео про те, як легко прокидатися:

Теплі відтінки, наприклад, жовтий, рожевий, помаранчевий, бежевий, або коричневий, у неяскравих пастельних варіантах дають легкий збудливий ефект, але налаштовують на позитивні емоції, позбавляють від депресії і поганих нав'язливих думок, які не дають спати.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте про те, як поліпшити якість сну.

Вам може бути цікаво дізнатися, як медитація покращує якість сну.

Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina