Що таке щастя і як воно виникає з точки зору науки
Почуватися задоволеними нам допомагають дофамін, серотонін та ендорфін
Що таке щастя
фото: pexels
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Існує думка, що щаслива людина – це та, яка повною мірою задоволена власним життям. Почуватися задоволеними нам допомагають дофамін, серотонін та ендорфін. По-науковому – маємо справу з нейромедіаторами; однак в народі їх знають радше під назвою «гормони щастя». Кожен із них несе відповідальність за певні відчуття, які ми переживаємо в той чи інший момент.
Дивіться відео про те, що українські зірки думають про щастя:
Дофамін – нейромедіатор, що мотивує до певних дій. Виділяється зазвичай у тих випадках, коли людина починає рухатися в сторону своєї цілі або досягає її, отримує позитивний досвід (ви давно мріяли піти на курси латиноамериканських танців, однак тільки сьогодні наважилися відвідати студію. Після такого випробування ви неодмінно будете задоволені собою, відчуєте приємне почуття вдячності самому собі за перший, нехай і не дуже сміливий, крок).
Серотонін відповідальний за навчання людини, її саморозвиток, бадьорість. Сезонна депресія, передменструальний синдром можуть стати причиною нестачі серотоніну в мозку. Нормалізувати рівень серотоніну допоможуть спорт, сонячне світло, а також продукти, багаті на триптофан. Вам також буде цікаво пройти тест, щоб зрозуміти, у чому секрет вашого щастя.
Ендорфіни дарують почуття задоволення й виконують функцію знеболювального. Дозу цих нейромедіаторів людина отримує, коли робить те, що їй дійсно до душі: бере до рук чашку улюбленого американо, виконує гімнастичні вправи. Викид ендорфінів відбувається також під час заняття сексом і після споживання окремих продуктів.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Як бачимо, робота так званих «гормонів щастя» спрямована на те, щоб дарувати людям почуття радості й задоволення. Однак, не варто забувати, що, окрім позитивної дії на наш організм, вони здатні вводити людину у стан зі знаком мінус, тобто цілком протилежний тому, який спостерігається при нормальному виробленні нейромедіаторів. Йдеться насамперед про симптоми, що супроводжують дефіцит серотоніну: поганий настрій, загальмованість чи навіть депресія.
Дивіться відео й дізнавайтеся, як почати мислити по-данськи і змінити своє життя на краще:
Перефразовуючи слова Уляни Супрун, сформулюємо нове визначення: щаслива людина – це та, яка дбає про власні нейромедіатори. «Формула щастя» доволі проста: збалансоване харчування + секретні продукти, які зроблять вас щасливішими + заняття спортом + міцні обійми + своєчасні консультації з лікарем.
Дивіться відео про те, що потрібно їсти для щастя:
Долучайтесь до каналу «Україна» в месенджерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!