Як позбутися целюліту, змінивши спосіб життя
Дізнайтесь, як позбутися целюліту назавжди
Як позбутись целюліту
фото: pixabay
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Жіночий організм так влаштований, що ми маємо невелику кількість целюліту в будь-якому випадку. Навіть м'язові спортсменки при стисканні шкіри можуть трохи його помітити. І в малих кількостях він не страшний і не псує естетику. Але якщо целюліт вже виражений, то з ним потрібно боротися. При цьому без зміни способу життя ніякі креми, обгортання і масажі не допоможуть.
Причини утворення надмірного целюліту
Причин появи целюліту досить багато. І косметичним способом він не усувається, оскільки це дисбаланс в кількості м'язової і жирової маси, тургору шкіри і метаболічних процесів.
Зокрема, причинами целюліту можуть бути:
- гормональний збій
- порушення роботи щитоподібної і / або підшлункової залоз
- венозна і лімфатична недостатність, варикоз
- дисфункція яєчників
- незбалансоване харчування
- погана екологія
- стрес
- малорухливий спосіб життя
- різкі стрибки ваги
- вагітність
- безконтрольне приймання таблеток і ліків
- генетична схильність
- шкідливі звички (паління, вживання алкоголю)
Як бачите, проблема лежить глибоко не на поверхні, і намагатися позбутися целюліту, коли в організмі гормональний збій кремом, це те саме, що, наприклад, мазати кремом шию під час ангіни.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Як боротися з целюлітом з середини
В першу чергу потрібно пройти обстеження, щоб знати ймовірні причини виникнення так званої «апельсинової кірки». Можливо, знадобитися спеціальне лікування. Найкраще звернутися до гінеколога або ендокринолога.
З того, що можна робити самостійно:
Необхідно збалансувати харчування. Вживати менше шкідливої їжі, смаженого, жирного, кондитерських виробів, копченостей, ковбас та іншої зовсім не корисної їжі.
Як позбутись целюліту
фото: pixabay
Випивати в день від 30-40 г води на один кілограм ваги. Тобто, з вагою 60 кг потрібно випивати як мінімум 1,8 літра води. При цьому більшу частину цієї кількості потрібно випивати в першій половині дня.
Більше рухайтеся. Про тренування варто сказати окремо, але також збільште свою щоденну побутову активність. Ходіть більше пішки, мінімізуйте використання ліфта. Потрібно зробити все, щоб кожен день ви досить рухалися, а не сиділи на місці. Намагайтеся ходити від 10000 кроків щодня.
Тренування допомагають наростити м'язову масу і посилити кровообіг. Чим більше м'язової маси в організмі, тим менш помітний целюліт. М'язова маса забезпечує хороше кровопостачання, від чого целюліту стає менше. Дізнайтесь також, як позбутись целюліту на сідницях за допомогою вправ.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Не сидіть на голодних дієтах. Від цього тільки включається механізм накопичення жиру через стресового сигналу. Ви побачите тільки надбавку целюліту після закінчення цих голодних експериментів.
Дивіться відео про те, як правильно накачати прес:
Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina