3 переконливі причини почати їсти яблука щодня

Наближається Яблучний Спас 2019. А що ви знаєте про «повсякденний» фрукт чи не кожного українця? Яблуко – частий гість у нашому раціоні; настільки звичний, що ми, як правило, не звертаємо уваги на його корисні властивості. Пропонуємо разом з нами відкрити для себе корисний вплив яблук на здоров’я людини.

Дивіться відео про те, як канцелярська гумка може врятувати гору яблук:

Дбають про ваші судини та серце

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Декілька яблук в день допоможуть знизити рівень холестерину в крові; відповідно, вбережуть вас від інфаркту, інсульту, проблем із тиском. А вітамін С, калій і залізо, на які багатий цей фрукт, зміцнять стінки судин і знизять ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Покращують роботу шлунку

Їжте яблука щодня, і ваш шлунок скаже вам «дякую» за обов’язкову для його нормального функціонування клітковину. Окрім цього, нічим не примітний на перший погляд фрукт є найкращим продуктом для профілактики раку кишківника. Однак, не варто зловживати яблуками перед сном. З’їдені наніч фрукти можуть стати причиною здуття живота.

Дізнайтеся, чим небезпечні яскраво-червоні яблука:

Підвищують імунітет

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Яблука сприяють активізації захисних сил організму. Вони містять вітамін С, який відповідає за бадьорий стан людини у період весняного авітамінозу; а також вітаміни А, К, Е й мікроелементи (залізо, цинк, мідь, кальцій, магній та ін.), що дозволяють нормально пережити перехід з літа на осінь, який є своєрідним стресом для людського організму.

І це ще не все! Яблука допоможуть вам нормалізувати рівень заліза та йоду в організмі, схуднути, зміцнити нервову систему й поліпшити пам’ять. Тож, цінуйте й ні в якому разі не нехтуйте легкодоступним джерелом вітамінів і мікроелементів.

Читайте також про те, що у яблучній шкірці ховається еліксир молодості.