Вместо кофе – три альтернативных способа взбодриться

фото: non-stop.club

Чашечка горячего кофе – любимый ритуал для миллионов людей по всему миру. Но помимо заряда бодрости кофе вызывает привыкание и оказывает негативное воздействие на нашу кожу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Рассказываем, чем можно заменить кофе, чтобы сохранять бодрость и свежесть на протяжении всего дня.

Занятия йогой

Не обязательно постигать глубинные мысли йоги и проходить мастер-класс, но самые элементарные упражнения помогут вам получить свой заряд энергии. Планка или поза собаки – неплохие упражнения для начала дня. Более того, йога – отличный шанс улучшить свою фигуру и держать себя в тонусе.

Контрастный душ

Самый радикальный и простой способ взбодриться. Принимая утренний душ, просто чередуйте холодную и горячую воду. Эффект бодрости гарантирован моментальный. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также о том, какой напиток полезен для организма утром.

Замените кофе водой

Да-да, обычная вода намного полезнее, чем нам кажется! Она отлично выводит вредные вещества из организма и улучшает работу желудка. Очень важно потреблять дневную норму – 2 литра воды в день, чтобы организм был в полном порядке, а вы ходили на работу со свежей головой. 

Обратите внимание на то, как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

​

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina