Ульяна Супрун призвала украинцев обниматься. Чем это полезно для здоровья

Сегодня личное пространство стало приобретать особое значение. Мы часто боимся проявить свои чувства, например, обнять или просто подать руку незнакомому человеку и иногда даже своим близким. Зато ученые утверждают, что такая тенденция в нашем социальной жизни может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия. Об этом написала в. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Такой страх проявлять чувства, может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия. Супрун объясняет, что такой запрет на физическое прикосновение сильно влияет на ощущение социальной вовлеченности. Исследования ученых подтверждает, что прикосновение или объятия могут уменьшить чувство исключения и улучшить настроение, в некоторых исследованиях прикосновение может уменьшить ощущение боли.

Это происходит из-за рецепторов в нашем теле. С помощью объятий или прикосновений стимулирования рецепторов способствует замедлению пульса и уменьшению давления. Физическое прикосновение может влиять на гормон кортизол, способен уменьшить уровень стресса и тревожности в организме.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Именно поэтому Супрун советует по возможности проявлять свои чувства с помощью прикосновений. Это не значит, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано.

Раньше Уляна Супрун рассказала о том, как музыка вдияет на здоровье. Так, по словам Супрун, музыку сейчас используют как отдельное направление терапии. Как правило, музыкальную терапию применяют дополнительно в различных видах реабилитации и лечения пациентов. Сертифицированные музыкальные терапевты – это музыканты с опытом, хорошо понимают, какие эмоциональные реакции вызывает музыка, каким образом она помогает расслабиться или настроиться на положительные эмоции, пояснила руководитель Минздрава.

Как сообщалось, ранее Уляна Супрун поделилась лайфхаками, которые помогут быстрее уснуть. Так, по словам Супрун не стоит ждать, пока вас "выключит" от усталости. Есть лучшие пути, которые помогут наладить полноценный сон. Он будет давать вам энергию сделать гораздо больше дел, чем часы непродуктивной бессонници.

Смотрите также видео: Ульяна Супрун пропагандирует средиземноморскую диету

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina