Ученые рассказали, сколько яиц надо есть чтобы иметь крепкое здоровье
Употребляя куриные яйца организм человека получает достаточное количество такого вещества как холин. Она необходима для нормальной активности фосфолипидов, которые обеспечивают коммуникацию клеток головного мозга. А вот дефицит холина влияет на снижение памяти. Об этом сообщает Мedikforum.
Так, употребляя два куриных яйца в день, организм получит необходимое количество холина.
Стоит отметить, что куриные яйца также содержат комплекс витаминов группы B, важных для здоровья кожи, ногтей, волос и нервной системы. Кроме того, употребление яиц способствует образованию красных кровяных телец у беременных и защищает от задержки умственного развития малыша.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Холестерин из яиц не вреден - он сбалансирован фосфатидами и омега-3 кислотами, которые снижают уровень жировых соединений триглицеридов. А это, соответственно, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты добавляют, что благодаря аминокислотам и белка куриные яйца помогают замедлять процесс старения. А еще употребление яиц способствует исчезновению пигментных пятен и даже - разглаживает морщины.
Читайте также материал о том, чем полезен кизил.
Ранее также сообщалось о том, что ученые рассказали, какие виды капусты могут остановить рак.
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina