Стало известно, как поздний завтрак и ранний ужин могуь влиять на снижение веса
Поздний завтрак и ранний ужин помогут похудеть, утверждают специалисты из Университета Суррея, Великобритания. Их выводы опубликованы в издании Journal of Nutritional Sciencest.
Шестнадцать добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет разделили на две группы. Одни питалась как обычно, а вторые завтракали на полтора часа позже и ужинали на полтора часа раньше обычного. Никаких ограничений в рационе не было.
Выяснилось, что у тех, кто питался как обычно, вес не менялся. А в группе со сдвинутым графиком приема пищи вес уменьшился. У некоторых почти в два раза.
Также участники второй группы заявили, что у них не только снизился аппетит, но и сократилось количество перекусов.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Читайте также о том, почему вредно отказываться от завтрака.
Вам может понравится материал о том, какие продукты нельзя есть каждый день.
Смотрите также видео о том, какой завтрак вредит здоровью:
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina